Základní povely a etika
| Japonsky | Význam / použití |
|---|---|
| Rei | Úklona, projev úcty |
| Sensei | Učitel, trenér |
| Senpai | Zkušenější žák, senior |
| Dojo | Tréninková místnost, tělocvična |
| Karate-gi | Karate oblek, kimono |
| Obi | Pásek |
| Seiza | Sed na patách, formální klek |
| Mokuso | Ztišení, soustředění |
| Yoi | Připravit se, pohotovostní postavení |
| Hajime | Začněte! |
| Yame | Konec, zastavit! |
| Yasume | Uvolnit se, odpočinek |
| Matte | Počkejte! |
| Kamaete | Zaujměte bojové postavení! |
| Naore | Návrat do výchozího postoje |
| Otagai ni rei | Úklona jeden druhému |
| Sensei ni rei | Úklona učiteli |
| Shomen ni rei | Úklona směrem k čelu dojo |
| Oss! / Osu! | Potvrzení, pozdrav či výraz odhodlání podle situace |
Poznámka: Výraz Oss je v karate velmi rozšířený, ale není univerzální odpovědí na každý povel. V tradičním shotokanu záleží na zvyklostech dojo a situaci.
Počítání od jedné do deseti
| Číslo | Japonsky | Přibližná výslovnost |
|---|---|---|
| 1 | Ichi | iči |
| 2 | Ni | ni |
| 3 | San | san |
| 4 | Shi / Yon | ši / jon |
| 5 | Go | go |
| 6 | Roku | roku |
| 7 | Shichi / Nana | šiči / nana |
| 8 | Hachi | hači |
| 9 | Ku / Kyū | ku / kjú |
| 10 | Jū | džú |
Pro běžné počítání při karate se používají řady Ichi, Ni, San, Shi, Go…
Směry, části těla a základní pojmy
| Japonsky | Význam |
|---|---|
| Jōdan | Horní pásmo, oblast hlavy a krku |
| Chūdan | Střední pásmo, oblast trupu |
| Gedan | Dolní pásmo, oblast pod pasem |
| Migi | Pravý / vpravo |
| Hidari | Levý / vlevo |
| Mae | Vpřed |
| Ushiro | Vzadu |
| Yoko | Strana, bokem |
| Mawatte | Otočte se |
| Gyaku | Opačný, protilehlý |
| Oi | Stejná strana jako přední noha při úderu či pohybu |
| Kime | Soustředění a zpevnění techniky v okamžiku dokončení |
| Kiai | Bojový výkřik spojený s nasazením energie |
| Kihon | Základní techniky a jejich procvičování |
| Kata | Sestava technik |
| Kumite | Boj, partnerské cvičení |
| Bunkai | Aplikace a rozbor technik z kata |
| Zanshin | Zachování pozornosti po provedení techniky |
| Maai | Vzdálenost a správné načasování vůči soupeři |
Údery – Tsuki (突き) a Uchi (打ち)
V karate rozlišujeme zejména přímé údery a údery vedené jinou částí paže.
Přímé údery – Tsuki
| Japonsky | Význam / provedení |
|---|---|
| Tsuki | Úder, zpravidla pěstí |
| Choku-zuki | Přímý úder z místa |
| Oi-zuki | Přímý úder stejnou rukou, jako je přední noha |
| Gyaku-zuki | Úder opačnou rukou vůči přední noze |
| Kizami-zuki | Přímý úder přední rukou, často z kratší vzdálenosti |
| Age-zuki | Úder vedený vzhůru |
| Tate-zuki | Úder s vertikálně orientovanou pěstí |
| Ren-zuki | Dva po sobě následující údery |
| Sanbon-zuki | Kombinace tří úderů |
| Morote-zuki | Úder oběma rukama současně |
Údery jinými částmi paže – Uchi
| Japonsky | Význam / provedení |
|---|---|
| Uchi | Úder, zpravidla obloukový nebo vedený jinou částí paže |
| Uraken-uchi | Úder hřbetem pěsti |
| Shuto-uchi | Úder hranou otevřené ruky („mečová ruka“) |
| Tettsui-uchi | Úder kladivovou pěstí |
| Empi-uchi | Úder loktem |
| Haito-uchi | Úder vnitřní hranou ruky |
| Kentsui | Kladivová pěst; označení používané pro úderovou plochu či techniku |
Kryty a bloky – Uke (受け)
Kryty slouží k odklonění, zastavení nebo jinému zvládnutí soupeřova útoku. V názvech se často objevují výrazy age (nahoru), soto (vně), uchi (dovnitř) a gedan (dolní pásmo).
| Japonsky | Význam |
|---|---|
| Age-uke (上げ受け) | Vzestupný kryt, typicky proti útoku do horního pásma. |
| Gedan-barai (下段払い) | Zametavý kryt dolního pásma. |
| Soto-uke (外受け) | Vnější kryt, běžně procvičovaný proti útoku do středního pásma. |
| Uchi-uke (内受け) | Vnitřní kryt, obvykle vedený do středního pásma. |
| Shuto-uke (手刀受け) | Kryt hranou otevřené ruky, často v postoji kokutsu-dachi. |
| Uke | Kryt, obrana |
| Gedan-uke | Kryt dolního pásma |
| Jōdan-uke | Kryt horního pásma |
| Chūdan-uke | Kryt středního pásma |
| Morote-uke | Kryt s podporou druhé ruky |
| Juji-uke | Křížový kryt |
| Kakiwake-uke | Rozrážecí kryt oběma pažemi |
| Nagashi-uke | Odváděcí, plynulý kryt |
| Sukui-uke | Nabírající či podmetový kryt |
| Haishu-uke | Kryt hřbetem otevřené ruky |
Pozor na terminologii: U názvů uchi-uke a soto-uke se vyplatí učit se současně také konkrétní trajektorii paže. Samotný český překlad „vnitřní/vnější kryt“ nemusí vždy dostatečně vystihovat provedení.
Kopy – Geri (蹴り)
V shotokanu je důležitý nejen název kopu, ale také jeho dráha, výška a použitá úderová plocha chodidla.
| Japonsky | Význam |
|---|---|
| Mae-geri (前蹴り) | Přímý kop vpřed. Obvykle se používá přední část chodidla, zejména koši. |
| Mawashi-geri (回し蹴り) | Obloukový kop. |
| Yoko-geri-kekomi (横蹴り込み) | Boční průrazný, přírazový kop. |
| Yoko-geri-keage (横蹴上げ) | Boční švihový kop. |
| Ushiro-geri (後ろ蹴り) | Kop vzad. |
| Geri / Keri | Kop |
| Hiza-geri | Úder kolenem |
| Mikazuki-geri | Půlměsícový kop |
| Ura-mawashi-geri | Obrácený obloukový kop |
| Ushiro-mawashi-geri | Obrácený obloukový kop vedený otočkou |
| Fumikomi | Dupavý, razantní kop či došlap |
| Fumikiri | Sekavý kop |
| Mae-tobi-geri | Přímý kop vpřed ve výskoku |
| Nidan-geri | Dvojitý kop |
| Keage | Švihové, vymršťovací provedení |
| Kekomi | Průrazné, přírazové provedení |
Části chodidla používané při kopech
| Japonsky | Význam |
|---|---|
| Koshi | Přední část chodidla pod prsty |
| Sokuto | Boční hrana chodidla |
| Haisoku | Nárt |
| Kakato | Pata |
| Hiza | Koleno |
Postoje – Dachi (立ち)
Postoj určuje stabilitu, rozložení váhy, délku kroku i možnosti přechodu do další techniky.
| Japonsky | Význam / charakteristika |
|---|---|
| Dachi / Tachi | Postoj |
| Heisoku-dachi | Postoj se spojenými chodidly |
| Musubi-dachi | Paty u sebe, špičky vytočené ven |
| Hachiji-dachi | Přirozený postoj s chodidly vytočenými ven |
| Heiko-dachi | Paralelní postoj, chodidla přibližně na šířku ramen |
| Zenkutsu-dachi (前屈立ち) | Přední, dlouhý postoj. |
| Kokutsu-dachi (後屈立ち) | Zadní postoj |
| Kiba-dachi (騎馬立ち) | Postoj jezdce, široký postoj s pokrčenými koleny. |
| Shiko-dachi | Široký postoj s chodidly vytočenými ven |
| Neko-ashi-dachi (猫足立ち) | Kočičí postoj, s většinou váhy na zadní noze. |
| Fudo-dachi | Pevný, zakořeněný postoj |
| Sanchin-dachi | Postoj používaný například v karate stylu Goju-ryu, ale známý i v širší karate terminologii |
| Kosa-dachi | Křížový postoj |
| Kake-dachi | Zahákovaný či překřížený postoj; konkrétní podoba závisí na technice |
Pohyb a práce nohou
| Japonsky | Význam |
|---|---|
| Ashi | Noha, chodidlo |
| Kamae | Bojové postavení, připravená pozice |
| Tai-sabaki | Práce s tělem, vyhýbání a změna úhlu |
| Ayumi-ashi | Běžný krok vpřed či vzad, střídání nohou |
| Tsugi-ashi | Přísuvný krok, kdy jedna noha následuje druhou |
| Yori-ashi | Posuvný pohyb, často bez křížení nohou |
| Suri-ashi | Klouzavý krok s chodidly blízko podložky |
| Fumikomi-ashi | Razantní došlap či krok |
| Kaiten | Otočení, rotace |
| Mawatte | Otočte se |
| Jun-kaiten | Rotace v jednom směru |
| Gyaku-kaiten | Rotace v opačném směru |
| Tenshin | Přemístění těla, změna pozice |
| Kuzushi | Narušení soupeřovy rovnováhy |
Základní tréninkové metody
| Japonsky | Význam |
|---|---|
| Kihon | Základní techniky |
| Kata | Předem daná sestava technik |
| Kumite | Partnerské bojové cvičení |
| Gohon-kumite | Pětikrokové řízené kumite |
| Sanbon-kumite | Tříkrokové řízené kumite |
| Kihon-ippon-kumite | Řízené kumite s jedním útokem |
| Jiyu-ippon-kumite | Volnější forma kumite s jedním útokem |
| Jiyu-kumite | Volné kumite podle pravidel a úrovně cvičenců |
| Bunkai | Praktické vysvětlení a aplikace technik z kata |
| Oyo | Aplikace nebo varianta použití techniky |
| Yakusoku-kumite | Předem dohodnuté partnerské cvičení |
| Hodoku | Uvolnění či rozvázání; význam se odvíjí od konkrétního použití |
Další důležité pojmy
| Japonsky | Význam |
|---|---|
| Kyu | Žákovský stupeň |
| Dan | Mistrovský stupeň |
| Kohai | Méně zkušený žák |
| Karateka | Cvičenec karate |
| Budō | Cesta bojových umění |
| Karate-dō | Cesta karate |
| Dōjō-kun | Zásady či etická pravidla dojo |
| Shōmen | Čelní strana dojo |
| Migi-kamae | Pravostranné bojové postavení |
| Hidari-kamae | Levostranné bojové postavení |
| Hikite | Stažení druhé ruky k boku při provádění techniky |
| Kime | Důraz a soustředění v okamžiku dokončení techniky |
| Kokyū | Dýchání |
| Ibuki | Specifický způsob dýchání, známý především z některých dalších karate stylů |
| Kiai | Bojový výkřik |
| Sun-dome | Zastavení techniky těsně před cílem, bez kontaktu |
| Ashi-barai | Podmet či podražení nohou |
| Kuzushi | Narušení rovnováhy |
| Zanshin | Přetrvávající pozornost a připravenost |
Jak rozumět názvům technik
Názvy technik často vznikají skládáním několika kratších výrazů. Když se karatista naučí jejich význam, snáze si zapamatuje i nové kombinace.
| Část názvu | Obvyklý význam | Příklad |
|---|---|---|
| Mae | Vpřed | Mae-geri |
| Ushiro | Vzad | Ushiro-geri |
| Yoko | Do strany | Yoko-geri |
| Mawashi | Kruhový, obloukový pohyb | Mawashi-geri |
| Gyaku | Opačný | Gyaku-zuki |
| Oi | Stejná strana jako přední noha | Oi-zuki |
| Age | Vzhůru | Age-uke |
| Gedan | Dolní pásmo | Gedan-barai |
| Jōdan | Horní pásmo | Jōdan-uke |
| Chūdan | Střední pásmo | Chūdan-zuki |
| Kekomi | Průrazné provedení | Yoko-geri-kekomi |
| Keage | Švihové provedení | Yoko-geri-keage |
| Nidan | Druhý stupeň, dvojitý prvek podle kontextu | Nidan-geri |
| Sanbon | Tři kroky či tři prvky podle kontextu | Sanbon-zuki |